Французский салат

Состав:

2 ст.л. овсяных хлопьев
яблоко
2 ст.л. молока
ч.л. меда
сок одного лимона

Рецепт:
Возьмем две столовые ложки овсяных хлопьев, зальем на ночь четвертью стакана холодной кипяченой воды.
С утра в такой салат нужно добавить большое яблоко, тертое на терке, 2 столовые ложки молока, чайную ложку меда и выжать сок одного лимона.

Такой завтрак насытит нас на 190 ккал, и подарит 5 г белка\2,5 г жира\37,9 г углеводов
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

живи для себя
Участников: 64