самое полезное

ОВОЩИ:

капуста, лук, помидоры, баклажаны, перец, брокколи, грибы, салат листовой, редис, капуста, огурцы, морковь, фасоль, кабачки, горошек(свежий) идр

ФРУКТЫ, ЯГОДЫ:
грейпфрут, малина, черника, персики, никтарин, смородина, яблоки, груши, абрикосы(свежие), сливы, клубника, киви, вишня, апельсины, черешня, крыжовник, дыни, арбузы

МОЛОЧНЫЕ

молоко соевое, молоко обезжиренное, творог

МЯСО, ЯЙЦА


яйцо, курица, индейка, печень, язык, говядина

РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
морская капуста, крабы, кальмары, треска, щука, тунец, кефаль, хек, форель, карп, устрицы,
креветки, судак, камбала
СОКИ, НАПИТКИ
вода, чай, томатный сок, апельсиновый(свежевыжатый), гранатовый

РАЗНОЕ


— каши на воде(овсяная, гречневая....)

— борщ вегетарианский, суп гороховый, салат из свежих овощей, греческий...
— сухофрукты
Обсудить у себя 0
Комментарии (4)
на самом деле помогает, если все это есть, чисто на себе проверила, худеешь очень сильно)
тоже самое)
вот только это было давно -.-
вот я давно это делала)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

живи для себя
Участников: 64