Салат с креветками
Состав: Креветки – 200 г, кальмары – 3 шт., перец – 1 шт., морковь – 1 шт, огурец свежий 1 шт., яблоко кислое – 1 шт., зелёный горошек – 0,5 б., Приготовление: Креветки отварить целиком, кальмары отварные порезать кольцами, перец порезать соломкой, сырую морковь натереть, огурец нарезать, яблоко порезать соломкой. Все ингредиенты укладываем в салатник, сверху высыпаем горошек и зелень, сбрызнуть соком лимона и вуаля… салат готов
Комментариев: 0
для ваших глаз ^^
1. НАВИСАЮЩЕЕ ВЕКО
Что делать?
На верхнее веко нанесй темно-коричневые тени и растушуй их к бровям.
Нижнее веко подведи карандашом. Накрась только верхние ресницы.
2. МАЛЕНЬКИЕ ГЛАЗА
Что делать?
Нанеси на верхнее веко светлые тени с мерцающим эффектом.
Откажись от использования подводки.
Накрась тушью верхние и нижние ресницы — это визуально увеличит глаза.
3. БЛИЗКО ПОСАЖЕННЫЕ ГЛАЗА
Что делать?
Используй темные тени, растушевывая их от центра века к краю.
Слегка закрути верхние ресницы у внешнего края и обильно прокрась тушью.
4. УЗКИЕ ГЛАЗА
Что делать?
Сделай глаза шире при помощи подводки: проведи линию по верхнему краю ресниц, сделав ее более жирной посередине.
Основательно прокрась ресницы у корней.
5. КОРОТКИЕ И ПРЯМЫЕ РЕСНИЦЫ
Что делать?
Закрути ресницы с помощью специального зажима, после чего хорошо прокрась их тушью, чтобы придать объем.
6. ШИРОКО ПОСАЖЕННЫЕ ГЛАЗА
Что делать?
Нанеси на все верхнее веко светлые тени, а на внутренний край — наоборот, темные.
Растушуй тени, основательно прокрась ресницы у внутреннего края глаза.
Вечерний выход: неотразимая красота.
Яркие фиолетовые тени и черная подводка — два шага для создания « кошачьих » глаз.
Как?
Кисточкой нанеси фиолетовые тени и на верхнее веко и ближе к бровям немного растушуй.
Для акцента подведи глаза тонкой черной линией и хорошенько прокрась ресницы черной тушыо.
Для завершения образа не забудь про розовый блеск для губ.
Как выровнять цвет кожи?
Чтобы избавиться от красного цвета кожи, используйте маску из мякоти свежего огурца, выравнивающую тон лица. Для ее изготовления нужно взять свежий огурец среднего размера, очистить его от кожуры, затем натереть на крупной терке. Полученную массу толстым слоем нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой и протрите лицо ватным тампоном, смоченным тоником.
На цвет кожи лица благоприятное действие оказывает криомассаж. Эта процедура представляет собой протирание кожи кубиком льда. Можно использовать как замороженную очищенную воду, так и замороженные травяные настои. Это могут быть настои цветков ромашки, череды или шалфея, которые превосходно устраняют раздражение и покраснение. Но травяные отвары совсем не обязательно замораживать. Ими можно просто умываться. Это особенно полезно для сильно раздраженной кожи. Экстракт ромашки — прекрасное средство при аллергии и ожогах.
Для людей, кожа которых пострадала от солнечных лучей, покрыта веснушками и пигментными пятнами, спасительным средством является отвар петрушки. Он обладает отличным отбеливающим и выравнивающим эффектом. Для приготовления необходимо взять пучок петрушки средних размеров и поместить его в кипящую воду. Время кипения 10 минут. Приготовленный продукт следует охладить и процедить. Умываться им можно в любое время суток, когда есть время и желание.
Все недостатки кожи можно ловко спрятать. Для этого нужно лишь правильно подобрать консилер — маскирующее средство или корректор. Чтобы скрыть пятна синевато-красного цвета, которые часто остаются после прыщей, необходимо выбирать консилеры с желтоватым оттенком.
Чтобы избавиться от кругов под глазами, нужно отдать предпочтение средству, которое чуть светлее тона кожи. Чтобы скрыть шрамы, прыщики или красноту, нужен корректор, точно совпадающий с цветом лица.
Для маскировки выпуклых прыщей используйте средство более темного тона, чем тон кожи. Корректор наносят легкими постукивающими движениями, затем растушевывают с помощью спонжа или кисточки. А неровности кожи отлично спрячет крем-пудра. Она намного лучше подходит для этой цели, чем рассыпчатая.
Маска-пленка для удаления черных точек.
По отзывам ну очень уж эффективная)
Состав:
1 ст. ложка молока,
3/4 ст. ложки желатина.
Приготовление:
Молоко смешать с желатином в стакане. Поставить стакан в микроволновку примерно на 10 секунд, если желатин полностью растворился до однородной массы, то маска готова.
Можно также поставить смесь на паровую баню, держать помешивая до полного растворения желатина в молоке.
Применение:
1. Получившуюся жидкую маску кисточкой в 1-3 слоя нанести на область черных точек (нос, подбородок, центральная часть лба);
2. Подождать до тех пор пока маска-пленка полностью застынет, в это время не разговаривать, следить за мимикой — лицо должно быть максимально неподвижным;
3. Как только желатиновая маска полностью застыла и превратилась в жесткую пленку аккуратно подцепить ее ногтями по бокам и снять, стараясь тянуть параллельно коже;
После того как пленка будет снята на ней должен остаться «ежик» из черных точек, это признак того, что все сделано правильно и поры почистились;
4. Протереть лицо антисептическим лосьоном и кремом с эфирным маслом чайного дерева.
Маска-пленка для удаления черных точек великолепно удаляет черные точки на носу и лице за счет того, что идеально прилегает к коже. После маски поры очищаются и сужаются, кожа становится нежной и бархатистой на ощупь.Данная маска настоящая скорая помощь, когда надо быстро привести лицо в порядок.
Французский салат
Состав:
2 ст.л. овсяных хлопьевяблоко
2 ст.л. молока
ч.л. меда
сок одного лимона
Рецепт:
Возьмем две столовые ложки овсяных хлопьев, зальем на ночь четвертью стакана холодной кипяченой воды.
С утра в такой салат нужно добавить большое яблоко, тертое на терке, 2 столовые ложки молока, чайную ложку меда и выжать сок одного лимона.
Такой завтрак насытит нас на 190 ккал, и подарит 5 г белка\2,5 г жира\37,9 г углеводов
день 3й закончился.
подведём итог дня: я молодец 
а вы?
мотивация на завтра. безупречная мотивация.
Комментариев: 2
а вы?мотивация на завтра. безупречная мотивация.
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ
СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.
2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.
3. Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.
4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.
5. Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.
6. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
7. Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Добивайтесь успеха в своих делах, и пусть лень больше не стоит на вашем пути
Комментариев: 0
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.
2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.
3. Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.
4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.
5. Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.
6. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
7. Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Добивайтесь успеха в своих делах, и пусть лень больше не стоит на вашем пути
